补硒真的很重要吗？为什么要不断的提醒人们补硒？
【10-22】 青海海东富硒网—高原硒都·健康平安
微量元素硒在人体内起到了重要的作用，被科学家授予众多的美誉：
硒能促进谷胱甘肽过氧化物和酶的活性，发挥抗氧化和延缓衰老功能，清除自由基，达到消除老年卐斑的效用。硒与维生素E协同作用，其抗氧化作用是单独维生素E的300-500倍。
提高人体对抗辐射的能力，硒对自⌒由基起到清除剂作用，使辐射引起的酶的失活率减轻，缓减辐射损伤。
预防肿瘤，抑制∑ 癌细胞生长；减轻放化疗和抗癌药物的毒副作用，降低抗癌药物对⊙肾、骨髓和肠胃的毒性，缓解患者的病痛。
维护Ψ心血管正常机能，预防心血管疾病，减低血脂、血压，防止动脉粥样硬化，减〖少血栓形成。
促进生殖遗¤传，保证精子的活力，增强生育能力和生殖能力。
体内缺硒的人易■被肝炎病毒传染且转化为肝癌的危险是其他人群的202倍，硒能直接ω作用于病毒，抑制病毒在〗体内的复制，并能参与细胞的修复，预□ 防肝炎等多种病毒性疾病。
硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。临床表明，硒对提高视力有明显的作用，预防白内障、视网膜病等多种眼疾。
①人体不能合成硒元素，而且硒在人体内半减期也很短，需不断从外界获取；
②土壤缺硒，导致低硒植物的产□生，造成低硒食品链，从而引发人体缺硒；
在日常膳食中，我们可以多吃含硒高的食物，如：芝麻、蛋类、大红虾、龙虾、金枪鱼、动物的肝、肾、大蒜、蘑菇等。另外，夏天人们的食量普遍不高，食物补硒的效果远远达不到辅助治疗的要求，所以想要补硒的朋友，可以适当服用专业的补硒产品。
来源：区富硒委 编辑：马 辉
审核：蒋武文 监制：贾永福
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