世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。在人们的亲身实验和努力寻找中，我们也发现了一些"抗癌水果"就是一些"含硒"的水果，对于抗癌有很好的▅效果。                                                         

含硒水果排行榜，看看◣有没有你常吃的:                                         

1. 橙子

橙子中含有大量的维生素c，还∑能抗衰老。它还能提高免疫力，降低血糖，血脂，抑制癌细胞的生长。                                       

2. 猕猴桃                                                                                

猕猴桃含有大量的微量元素和维生素，可以提高●免疫力，对于皮肤癌的防治有着很好的效果。      

3. 山楂                                                                                

消化道癌症的高〒危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出ξ　现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。                                                                  

以上由广药三院做出介绍，有病食疗、无病防身!抗癌水》果虽好，但不能过量食用。日常饮食需要有一定的淀粉、脂肪、蛋白质和维生素等营养素均衡摄入才是健康之道ξ。另外，大家一定要记得选吃合适自己的应季水果，不要为了追求抗癌效果，而不顾时令。