做法：家家康富硒花生200克，红枣30～50克；花生提前浸☆泡后与红枣一同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

       红枣味甘性温，有补〖中益气、养血安神的功能，花生具有健脾和胃、利肾去水之效，本汤可＠用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

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做法：黄豆50克、家家康富硒花生15克、黑芝麻10克、白糖适量；花生和黄豆【用清水浸泡10分钟、黑芝麻清水洗净，然后与洗净的芝麻一起倒入豆浆机中，加入所需量的清◤水打成豆浆即可。

黑芝麻富含生物素，对早衰导致的脱发，有很▆好的疗效，花生补血养血。此豆浆可乌发养发，养颜润肤，补血，适ㄨ合女性常喝。

做法：选用半个半生熟的木瓜，去掉皮、核，洗干净，切厚件；选家家康富硒花生直接用□　清水浸透洗净，生姜去皮、洗净切片；将新鲜鲩鱼尾刮去鱼鳞，清水洗净后抹干水，用少许油加上●姜片放入锅中，将鱼煎至微黄；把花生放入砂锅内加入适量清水用猛火煲至水滚，再改用中火煲1小时，加入鱼尾及木瓜卐，再煲1小时左右加盐调味，即可饮用。 

       花生可益脾润肺、补血，木瓜又叫万寿果▓，具有滋养、消食、杀虫的作用，生姜可解表、散寒、温胃、解毒，鲩鱼尾可暖▼胃和中、平肝、祛风、活血，此款汤，可以健脾开胃、补中益气、滋补养颜、强壮身体，是一款适宜秋冬饮用的汤。

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做法：家家康富硒花生100克，枸杞子20克，银耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖适量；将银耳、枸杞子、花生洗净，锅内放入牛奶、银耳、枸杞子、花生、冰糖煮，花生】烂熟时即可。

       花生、牛奶№营养丰富，对人健体有利，可益ξ　气养血⊙，由气血虚弱卐导致乳房扁平的女性，可常食用，因此牛奶炖花生也是最有效的饮食丰胸方法之一。花生补脾胃，养血增乳，自古以来就有“长生果”的美誉，具有抗衰老，增强记忆力的作用，枸杞子﹑银耳◣养阴增乳，牛奶味甘性微寒，具有生津〓止渴、补益气血、补虚健脾等功效，奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶↓可美容。